我想:首先补水。每天至少2000毫升。
运动,身体运动和脑运动要兼顾。
培养乐观情绪,以及虚无主义的宿命论思想,可以在悲观时刻给你慰藉和安抚。
食气养生,打通经脉,修炼服食,以期羽化。
我的很不健康的健康生活
衣:绝对不沉迷于逛店,要买就像去超市一样一下子买上半年的衣服,5分钟之内如果还看不上一件衣服的衣服店就可以不逛了,省时间!
食:每周一顿火锅! 其它一日三餐尽量按时吃,肚子饿了一定要吃,但是尽量不吃零食。然后,能吃多少就多少,想吃什么吃什么。其实人口味这么杂,放开来吃以后,自己偶尔也会想要清粥小菜的。
住:没什么说的,晚上1点前一定睡觉,早晨最晚7:30起床。现在生物钟养成了,周末也过了8点就睡不着,挺好的。
行:这点儿我最懒了,还需要加油。
最后,我觉得保持良好愉快的心情很重要。 日行一善,吾日三省吾身,多读点儿书,多交点儿知心朋友,身体一定健康。 很多时候身体都是心情不好的时候糟蹋掉的,如果每天微笑着起床,开开心心过完一天,怎么会不健康呢?
食:每周一顿火锅! 其它一日三餐尽量按时吃,肚子饿了一定要吃,但是尽量不吃零食。然后,能吃多少就多少,想吃什么吃什么。其实人口味这么杂,放开来吃以后,自己偶尔也会想要清粥小菜的。
住:没什么说的,晚上1点前一定睡觉,早晨最晚7:30起床。现在生物钟养成了,周末也过了8点就睡不着,挺好的。
行:这点儿我最懒了,还需要加油。
最后,我觉得保持良好愉快的心情很重要。 日行一善,吾日三省吾身,多读点儿书,多交点儿知心朋友,身体一定健康。 很多时候身体都是心情不好的时候糟蹋掉的,如果每天微笑着起床,开开心心过完一天,怎么会不健康呢?