求助:怎样快速有效地减肥?三月初有个演出,需要减肥。
主要减腰上和肚子上的赘肉,肚子上的肉肉实在太多了,平时靠宽松的衣服遮着没事,演出的时候穿的紧身的长裙那些白花花的肥肉被观众看到就不好了...
不过如果整体也能减就最好啦,因为本来就有点胖。
现在离演出还有一个月不到的时间,希望最好有轻松不费时间的方法。学习太紧张,那种绝食到头晕眼花的减肥法不敢试。长时间的运动也没有时间,因为现在本来就已经一周两个晚上练习了。有没有什么好的方法呢?
减少睡眠时间
是个不太健康的减肥方法,不过还蛮管用的。每天睡少过6小时,再加上学业紧张,精神压力大的双重效果,人一憔悴肯定能瘦下来。不过会不会在演出的时候晕过去就说不准了 :-/