如果是平时容易晒到的部分就用防晒的，如果是比较粗糙的部分（好像手肘，膝盖）就用滋润的。每天坚持就好。牌子的话我觉得不用太好的，妮维娅就够了。因为每天都要用一到两次，而且量又多。太贵的话有点吃不消~~：）