蓝色妖姬减肥贴士大整理做了差不多1个多小时的腰腹腿的运动，又冲凉差不多半个小时，现在一边做面膜
一边泡脚，感觉特别的好。今天很开心，就写点东西，整理总结一下自己知道的关
于减肥的东东，造福一下食版正在减肥的桐子们。这些有的是我在别的网站看到的
，有的是我自己想出来可是也是能在别的网站上看到的。
首先就是要区分自己的肥胖类型，到底是阴性的还是阳性的？针对这两种肥胖类型
各有不同的减肥方法。
阴性肥胖的特征：
1、下半身肥胖
2、肌肉松软
3、容易痰多 、水肿
4、吃的少也不瘦
5、手脚冰冷
阳性肥胖的特征：
1、全身肥胖
2、肌肉结实
3、容易流汗
4、容易便秘
5、血压易偏高
经过比较，偶得出偶基本上应该是属于阴性体质，虽然偶也是肌肉结实，但是偶相
对来说下半身胖点，吃的少也很难瘦，很容易就手脚冰凉。
阴性体质的话就不应该乱乱的节食减肥了，因为吃的少也不会瘦，应该注意营养，
想办法提高体温，加快新陈代谢。
贴士：
1、多泡澡或足浴（泡脚） ， 每周至少3次 ， 以促进血液循环并强化新陈代谢。 相信我们这里的桐子们应该是没有机会泡澡的，哪里有浴缸啊（怀念偶家的大浴缸）。偶是每天泡脚的，用洗衣服的桶装1桶40－50度的水，里面加粗盐。还可以里面加� (more...)
唉,美丽要付出的代价(附我的经历)...
我发现减肥的程度是有限的
曾经用了3个月左右的时间,瘦了12斤,不是因为成果显著,是因为当时高考结束到学英语的那段时期,心情太好,吃喝玩乐,体重超过了正常.
现在好象刚好在平衡点上,多吃点懒点也不胖,少吃呢勤做运动也瘦不了多少,看来90斤的目标是很难达到了.不过不急了,身体健康就好.
祝你能成功,不过不要太苦了自己哦:)
曾经用了3个月左右的时间,瘦了12斤,不是因为成果显著,是因为当时高考结束到学英语的那段时期,心情太好,吃喝玩乐,体重超过了正常.
现在好象刚好在平衡点上,多吃点懒点也不胖,少吃呢勤做运动也瘦不了多少,看来90斤的目标是很难达到了.不过不急了,身体健康就好.
祝你能成功,不过不要太苦了自己哦:)
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