减腰新方法双手扶着桌子或床沿 后踢腿 每天每腿50下 具体效果不是很清楚 但据说这是国内某模特的瘦身方法 专门减腰 我坚持了三天 发现每天每腿50下不是那么轻松的 或许真的有用也说不定 :D

我也讲一个自己的方法我唯一不满意的就是腹部的这二斤肉：p 仰卧起作什么的平时值当锻炼身体什么也做一做，不过效果不是很大，但是感觉腰部有力气多了，上次去机场，自己很轻松地单手拎沉重的旅行带。 我觉得这一年来自己腹部的肉略微少了一些是和我平时无论上课，走路什么上网等闲暇时间努力收小腹分不开。 我收腹时也没有做什么呼吸运动，仅仅就是收腹，尤其洗热水澡时收腹，让温水冲击腹部，感觉很舒服，心里暗示自己：可恶的脂肪被我击毙啦！ 去年夏天我有试过“姗拉娜”的瘦腹霜，连着用了8天，感觉上腰部是瘦了一点点（当然在饮食上也有所节制）。我表姐买的是瘦大腿的霜，效果似乎不是很明显。不妨回国的姐们试试看。不过最有效和长久的瘦腰还是在于平时点滴的运动，这点是任何瘦身产品无法全部给予的。 祝这里的JM健康开心地拥有一个小平腹!:D