如果白天我做了很多我觉得挺有价值，挺有意义，或者白天没有怎么浪费时间，复习得很好的话（比如考试前），我晚上就会兴奋， 一躺上床， 脑子里就开始放小电影了，像是要把白天我做过的事情，看过的东西统统重新浏览一遍

其实这可能还是跟压力有关吧，要不然为什么这种情况一般只发生在考试期间或者project特别多的时候呢? 要在平时，我基本上是倒床就睡的，而且睡得特别沉，恐怖分子来袭击我肯定都不会醒。

睡觉前吃点汗淀粉的东西可能会好一点，虽然可能是跟减肥相悖的，但是饿着肚子睡觉更痛苦，更不容易睡着。淀粉容易让人产生安慰感和满足感，让心态变得平和，这样就容易安然入睡点了。