还有另外一个名称叫menses我长那么大才经历过2次 第2次可以说是痛不欲生 整个人歪在床上一整天，读什么书也无法投入 吃了panadol，睡了觉才减轻了不少 不过总的来说我的体格还是比较好的 我有朋友几乎是每次来月经每次都痛 饮食习惯的确很重要 冷饮还是少喝为妙 还有一种方法，是从小说上看来的 不停按摩大腿内侧，靠近疼痛区的那部分，作圆圈式的按摩也有助于减轻经痛 因为我可以说是几乎不经痛，所以还不知道这个方法管不管用 :p