颈椎总是痛, 是该换枕头了吗
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作者:yl1711 (等级:2 - 初出茅庐,发帖:61) 发表:2022-04-27 14:38:07  20楼 
平时的办公桌椅的高度,以及键盘的位置,也都建议调整到合适的位置比如办公桌的高度建议双肘是自然下落不会造成耸肩,键盘的位置不能太靠前。做的时候要做在坐骨上,而不是腰椎上,等等。 但是既然已经有了问题,身体已经有些适应了不良姿态,仅仅做以上调整还是不够的,需要先去评估以及康复训练。
对的,还是得先检查一下,曾看过中医,说我的颈椎已经变形了
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