胡思乱想。。。。后来自己果断停药。。。。转移注意力，只要开始想就马上要自己停止不能再想了。。。曾经看过一个医生说放一个橡皮筋在手腕上，一想就用橡皮筋弹自己停止胡思乱想。。。。