每日冲洗鼻子（用 Watsons/Guardian有的卖的美国产品）叫 NeilMed, 一个挤压瓶，和溶剂粉末若干。用了很多年，觉得很好。 就是温盐水从一个鼻孔进入，从另外一个出来。不管从生理还是心理上，都有很干净的感觉。