产后腹直肌分离
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作者：doublex (等级：4 - 马马虎虎，发帖：565) 发表：2023-12-22 11:04:32　 4楼　
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配套无用，接近于安慰剂，且松弛并容易反弹
外科上是植入补片，切掉组织再缝合，绝不推荐！

上策唯有运动，有氧和负重核心运动结合，慢慢恢复，上强度，不上强度就是浪费时间，为母则刚，你可以的。
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