自己用过老款，给家人买过新款，但确实很多时候睡前懒得带，白天是更不愿意带的。
作用嘛，可能就是方便监督和记录吧，的确让我注意到自己晚上睡觉时心率上面的变化。
总体感觉，可有可无。