。。我每天接近12点才睡,早晨6点起。。要是我10点睡,早晨4、5点就醒了。。
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作者:笑傲2021 (等级:2 - 初出茅庐,发帖:509) 发表:2022-03-15 12:13:09  楼主  关注此帖
孩子九点前睡,大人10点睡,早上六点起床,很正常吧
。。我每天接近12点才睡,早晨6点起。。要是我10点睡,早晨4、5点就醒了。。
白天中午眯一会就行。
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作者:笑傲2021 (等级:2 - 初出茅庐,发帖:509) 发表:2022-03-15 12:17:44  2楼
等你孩子上小学了就差不多这个作息时间表了现在已经习惯了,周末或者休假,早上过了7点怎么就睡不着了。也说明你们都还年轻,对于马上40岁的人来说怎么都熬不了夜了
你这是不喝咖啡的作息表。。
白天喝了咖啡估计10点想睡都睡不着。。
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