手机装家长监控的app比如google family link有瘾的还是要注意一下。玩手机可以，要有限度。家里也没办法的时候就跟学校老师配合一下。学校就有心理辅导的。 先用家长监督app设置她每个app使用的时间精确到分钟。还有每天总共可以使用手机的时间也精确到分。 我家小六就给了手机，现在假期，一早起来就玩手机快用完给的时间，我也不加时间。不能玩手机她就看书，画画，找同学玩，下楼玩，看电视，帮我去邻居那取东西，就是对给她安排点别的活动，不要有嫌的时间老想着玩手机。假期安排点camp或者社会实践。