一直肉类 + 水果 ?肉类几乎不含纤维素,也缺乏很多维生素。
如果水果也不吃,就得额外吃一些成品补剂来补充身体所需的纤维素和各种维生素了。
不吃碳水,身体就要被迫以脂肪和蛋白质提供能量,体内酮体含量会非常高,这其实是生酮饮食的基本理念。很少有人能坚持长期生酮饮食结构而没有任何异常。
或许你朋友就是少数之一。
几十年或许还不够久,要六十岁以上再看负面影响吧(if any)。
他已经快60了
他有糖尿病,所以不可以吃碳水
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