一直肉类 + 水果 ？肉类几乎不含纤维素，也缺乏很多维生素。 如果水果也不吃，就得额外吃一些成品补剂来补充身体所需的纤维素和各种维生素了。 不吃碳水，身体就要被迫以脂肪和蛋白质提供能量，体内酮体含量会非常高，这其实是生酮饮食的基本理念。很少有人能坚持长期生酮饮食结构而没有任何异常。 或许你朋友就是少数之一。 几十年或许还不够久，要六十岁以上再看负面影响吧（if any）。