我一般煮六七个大土豆，弄成泥加黄油(越多越香)牛奶盐胡椒，不算电饭锅煮的时间的话十分钟搞定;) 牛肉酱是Chili con carne，网上很多食谱，我这种懒人就直接加洋葱炒炒，倒上牛肉碎chili调料粉(cold storage有卖)蕃茄罐头豆子罐头煮几十分钟就行了，一般一次两斤牛肉可以吃好几顿～～
猪肉酱更简单，直接洋葱猪肉碎加teriyaki sauce，早上吃面加几大勺好吃又方便:)
顺便安利下coldstorage的香肠和腌好的排骨，直接扔烤箱二三十分钟就是一顿大餐;)