【青春百味】到底什么是熬夜被音乐人赵英俊的患癌离开一直刷屏着。很多报道说肝癌的一大诱因是熬夜，并劝年轻人少熬夜。这里我有一点一直也没想明白，什么是熬夜，是指晚睡早起吗？或者指睡眠时间不足？或者指作息时间不规律？ 　 如果一个生活在UTC+8时区的成年人，每天都熬夜到凌晨2am左右，然后睡到10am起床，算是报道里说的“熬夜吗”。我个人观点觉得这个人作息没任何问题，就是相当于生活在后两三个时区的人每天11点睡 7点起床一样。 　 是不是这个道理啊，真的不理解熬夜到底指的是啥。可能有点扛哈该帖荣获当日十大第4，奖励楼主12分以及18华新币，时间：2021-02-05 22:00:01。 (more...)

据说11点到2点是肝脏排毒的时间，如果熬夜不睡，长期以往肝脏毒素堆积就不好了。 当然我也熬夜，偶尔，个人体会，还是不熬夜的时候精神状态好，熬夜了就算白天补眠了感觉还是不行。