大家有什么治疗失眠的方法吗？父母1月就过来了，现在两人每天都说睡不着，看过几次医生了，但是医生也不愿意给安眠药。想请教一下大家有没有什么好的办法能治失眠呢？
谢谢！
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我妈失眠也很厉害，这次买了几千rmb的中药
煮了两三周说是改善了很多，虽然经常九点多躺下半夜才睡着，但能睡到五六点已经很不错了。。
自己倒很少失眠（经常晚上10-11点左右睡到早八点），但失眠的话干脆就起来翻翻微信看看小说追追剧，基本玩一两个小时后就累得秒睡了。。。
自己倒很少失眠（经常晚上10-11点左右睡到早八点），但失眠的话干脆就起来翻翻微信看看小说追追剧，基本玩一两个小时后就累得秒睡了。。。
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