屈膝时髌骨会下降到比较低的位置，跪姿就是屈膝同时触地，让髌骨在被拉紧的状态下进一步承压，大大增加髌骨和股骨之间的压力。经常跪姿（比如跪下擦地板）会让膝盖磨损发炎风险大增，是要尽量避免的习惯。