华新 - 昨天随便选了个45分钟work out几乎跳晕了

油管上随便找个 4 分钟或者 8 分钟的 tabata workout 跟着练就好了。可以出一身汗，让下肢血液流通，可能还能顺便减个肥什么的。

昨天随便选了个45分钟work out几乎跳晕了

我想着好歹有三四个月健身史了，为啥这个一半就汗如雨下气喘如牛。歇了两遍才偷工减料的跳完了，之后一搜发现这是号称45分钟认真跳完可以燃烧500卡的死亡减脂操... 一夜过来真是全身都酸了。

今天就很实际的选了个半小时zumba work out...

[本文发送自华新iOS App]

提供房产相关咨询，我的热门贴：有关做房地产中介：http://bbs.huasing.org/sForum/bbs.php?B=146_14073397 学区房讨论大坑：http://bbs.huasing.org/sForum/ztree.php?B=172_13367610 名校清单个人总结：http://bbs.huasing.net/bbs.php?B=179_14534182

欢迎来到华新中文网，踊跃发帖是支持我们的最好方法!原文 / 传统版 / WAP版所有回复从这里展开收起列表