健身后食量大增正常吗？
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作者：NewOriental (等级：7 - 出类拔萃，发帖：4440) 发表：2019-07-30 19:31:36　 24楼　
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在 baronbaron 的大作中提到：
重量小一点，一组多做一些吗？吃的确实需要调整下，现在简单碳水化合物太多了
当然你也可以选择 RM15 以上的轻重量多做重复，更注重肌肉耐力
而且比选择 RM8 以下的大重量更安全。
总之如果不想肌肉太粗壮，就避开 RM8-12 的重量区间，并且增加组间休息的时间。
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