问下层主
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作者：绿豆芽 (等级：11 - 出神入化，发帖：7004) 发表：2019-06-18 13:20:12　 楼主　 关注此帖
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在 breezee 的大作中提到：
表急我撸铁撸了7，8个月才缓解。。。 还是不断研究正确姿势，发力，加重。。 目前孕2中，这老腰偶尔还是算，但是已经比一年前好太多了
问下层主
你撸铁完全靠自己琢磨吗？还是请了老师？
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