你说的没错。Life style 也非常重要。不过这个因素是被动的。充足的睡眠，减少压力有助于其他几个努力因素更好的发挥效用。 不过，如果仅仅靠充足的睡眠和减少压力就能有效减脂，那 。。。就过于简单了。