咖啡一天3-5杯是在推荐摄入量的当然因人而异，有人一杯咖啡都不能喝。我早饭一杯咖啡，午餐后一杯咖啡是雷打不动的。 白咖啡是指烘培的方法，买豆子自己磨就可以喝不加糖不加奶的black白咖啡啦