抛砖引玉分享下这个话题特别特别有感触，我自己的经验是首先从心态上要摆正，在律己的同时学会接受自己宽容自己；其次是所有的事情按短期和长期目标分类分优先级别，要和家庭成员学会分工合作，家庭中每个人都有幸福的参与感。最后是做事情要专注且稳准快。 先说你这几项; 1. 学习充电： 这个我觉得必不可少，也特别认同即便已经为人父母，即便在工作或事业上已经小有成就，也必须要有学习的意识，我家这方面操作有两种办法：一是中短期课程，每周一次课程；或者和孩子一起学习，我家辅导功课有爸爸参与，所以有时爸爸在辅导娃儿，自己就蹲一边学习或研究一些工作上相关的事情。调整好心态就不会觉得有负担。 2. 运动：原来是晚上回家后陪娃，陪的差不多了，交给女佣或爷爷奶奶帮忙带一下，自己下楼运动一小时。现在5点下班，运动一小时，一周三到四次，坚持了两年左右，减了10公斤，护肤的话比较糙，每周在家三次仪器，一次去角质，习惯了这个频率就没啥感觉，到点顺手就做了。 3. 夫妻沟通：每个月请假一天去约会，每两周最少一两次一个多小时的散步谈心，要保证俩人状态步伐一致。 4. 虽说有老人和女佣帮忙，但是每周固定留出时间和娃在一起乱窜，二拖二，一拖二，各自一拖一，各种搭配任选，娃 (more...)