内观是自我发现的过程，所以不可以说话。

入岛登记时会要求提供紧急联络号码。

如果半途觉得课程不好，非要离开，人家也不会拦着。这不是传销组织放心，真的不收钱。但是从新加坡到外岛每天只有一趟船。吃的饭菜原料会每天运一次，岛上有电有冰箱。要离开的话必须搭乘这个一天一次的渡轮，我记得是下午四点到外岛码头。

如果生病，身体不舒服等也可以离开。

冥想打坐的时候腿会很痛，因为不可以动（全在自觉，你要是动来动去老师也不会说啥）。

马来西亚也有课程，好像环境比新加坡的好很多。