对，认真做瑜伽对posture很有好处
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作者：vililytan (等级：5 - 略有小成，发帖：2304) 发表：2018-07-13 16:11:27　 楼主　 关注此帖
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在 绿豆芽 的大作中提到：
塑型更重要哇地球人都知道肌肉比肥肉重，这个太好了～
对，认真做瑜伽对posture很有好处
我做了大半年，体重没有下去，但是身体紧实很多，腿明显变直，视觉效果像是瘦了。
但是瑜伽动作是否到位很重要。一般要有效果必须要注意动作的alignment。
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