还是放一些我摘录的片段吧，有一些内容还可以看看。

我曾经觉得自己很不幸，因为我不明白，为什么身边的人都在享受青春快乐的时候，我却在承受这个年纪本部应该承受的内心痛苦。 直到现在我才明白，过去这些年其实是一场意义非凡的自我探索之旅，痛苦是为了开启智慧并获得自由，然后勇敢地追求自己真正想要的人生。

财务自由几乎是所有人的梦想，但是大多数人对于什么是财务自由，为什么要获得财务自由，以及如何获得财务自由的理解并不准确。我猜想，许多人认为财务自由的核心在于财务，想要获得财务自由就需要拥有足够多的财富，于是他们年轻的时候拼命努力赚钱，期望能够提前转到足够养老的钱，然后就可以不再工作，开始享受自由生活。但实际上，财务自由的核心是自由，因为我们追求财务自由的最终目标不是为了财富的最大化，而是为了将财务的”约束力“降到最低，从而获得个人身心的最大自由。

理解财务自由的关键应该在于理解自由。我们需要明白的是，这里的自由不仅不是指物质消费上的自由，而且获得了财务自由也不意味着想买什么就能买什么，因为不管一个人多有钱，这个世界上总会有买不起的东西，而物质的欲望永远都无法被填满。真正的自由不是“拥有”的自由而是“拒绝”的自由，当我们不再需要为了钱而去做自己不喜欢或者不愿意做的事情的时候，我们才获得了真正意义上的财务自由。

总之，纵向财务自由的过程就是一个努力将主动收入以及知识和技能资本化，然后通过这些资本获得持续稳定且不断增长的被动收入的过程，但同时我们也需要牢记，财务自由最终的目标是为了心灵的自由--国自己真正想要的生活，不再为金钱工作，也不再为欲望所累，这才是财务自由的意义所在。

“做自己喜欢的事情，并以此为生”才是最值得追求的人生。它能让我们回归本性，找到属于自己的特定模式和体验以及诠释生活的方式，并最终成为那个我们原本就是的“贵族”，就像这段话所说的那样：“我相信，没一个5岁孩子的世界都是如此的斑斓，认为自己有价值，高贵，并且个性十足。5岁的孩子就是一个这样的贵族。他追求自己的真理，自我完善与卓越，却从不用计算成本。他完全不在乎金钱和家里的银行账户，他给世人的感觉却是，他是一个百万富翁。 ”

关于优秀，中国当代著名学者，作家周国平给出了很好的解释：“要让老天赋予你的各种精神，能力得到很好的生长，智，情，德全面发展，拥有自由的头脑，丰富的心灵和高贵的灵魂，这样你就是一个在人性意义上的优秀的人，同事你也就有了享受人生主要的，高级的，幸福的能力。 “

改变自己，而想要生活变得更好的方式则是让自己变得更好，正如甘地那句名言:" be the change you want to see in the world. “ 欲变世界，先变其身”

关于自我投资，我们需要有3个非常重要的认知： 第一，所有的投资都无法立刻产生回报，需要经历一个投资期；第二，勤奋比天赋更重要； 第三，自我投资的关键在于时间的累计，不在于何时开始。

自我管理之晨间日记
包括4个部分

1. 年度计划与成长回顾
2. 每月计划与成长回顾
3. 每周计划与成长回顾
4. 每日任务清单

Practice makes perfect 熟能生巧，很多人把它奉为座右铭，坚信只要勤奋，花足够的时间就可以技能精湛。这句话不是没有道理，但它只说对了一半。重复练习固然是掌握技能过程中的关键，但是这里还需要一个重要的前提，那就是必须重复“对的事情”。如果重复的是错位的事情，那么“重复”只会成为你进步路上的绊脚石。

重复练习-重复做对的事情

技能学习：是一个从不会到会的过程
技能提高： 是从会到熟练的过程

技能学习的四个阶段
意识能力学习模型 ， 从0开始学习一门技能到熟练所经历的过程分为四个阶段
1. 无意识状的无能 无知的阶段

2. 有意识状的无能
所谓的技能的学习 就是从第二阶段到第三阶段的过程
这个过程是最关键也是最枯燥的。 从不会到会的学习过程是一个不断犯错的过程，犯错是必然，关键在于犯错之后我们是否能够有意识进行纠正。

不管学习什么技能，在最初的学习阶段，一定要请一个优秀的老师或教练。优秀的标准不在于头衔和名气，而在于教学理念和方法。
首先，要看他是否真的热爱这门技能，因为发自内心的热爱有一种强大的感染力，它能激发学生的兴趣。兴趣的激发非常关键，它的作用在于能够让我们忍受初期枯燥的重复训练。
其次，要看他是否有耐心，能否在教的过程中及时帮助学员纠正错误。
最后，他还需要有积极的能量，因为在这个学习过程中我们会变得很脆弱，经常自我怀疑，这个时候特别需要一个人给我们能量和鼓励。

经历完这个枯燥的学习过程，我们便进入到了第三阶段，即 （需要意识参与的胜任）。 （意味着我们已经学会这门技能，通过意识的参与，能够避免犯错，但还远远没有达到熟练的程度）

第三阶段到第四阶段（不需要意识参与的胜任） 的过程就是通过重复把这门技能变成自己的一种“本能反应”，即不需要意识参与就能熟练完成。

老师的任务到此已经完成了，正所谓“师傅领进门，修行靠个人”，接下来就全靠自己的努力。 这个阶段也许永远都不会结束，因为技能专精的这条路没有终点，但此时人们已经没有了一个固定目标，每一次技能训练对自己来说已经成为一种享受，是生活乐趣的来源。我想这也是我们学习一门技能的最终目标-享受它。

刻意练习

这里我还需要强调关于技能提升的一个关键概念，即刻意练习。 它是第二和第三阶段的核心训练方法。
核心假设是：
专家级水平是慢慢练出来的，而有效进步的关键在于找到一系列的小任务
让受训者按顺序完成。这些小任务必须是受训者正好不会做，但是又正好可以学习掌握的。

在刻意练习的过程中，以下几个关键因素将决定练习的质量和能力提升的速度。
1. 模块化训练-拆分成小任务
举例：网球初学者需要通过大量重复的正手击球，反手击球以及步伐等基础的模块化训练。 书法初学者需要通过重复的基础笔画训练开始字的练习。

大脑的认知模式决定了我们很难模仿复杂的技巧，因此正确的训练方式应该是把复杂的技巧拆分成容易掌握的模块化训练，并通过大量重复练习的方式逐步掌握它们，等到我们按照顺序，完成一系列的训练任务之后，整体技能自然而然也在不断提高。

不过，我们用来训练的小任务必须满足一个很
重要的前提条件，那就是必须在学习区。

2.在学习区练习

心理学研究表明人在面临任务时，心理上有三个区域：舒适区、学习区和恐慌区。在舒适区所面临的任务属于我们能力范围之内，因此做起来得心应手，却无法让我们的技能得到进一步提高。

只有面对那些稍微高于我们目前能力的任务时，我们才处于学习区，在学习区接触到的，对我们来说都是一些新的，有挑战的，却有能力完成的事情，所以在这个区域的学习效率是非常高的，这才是真正的学习。
（当我们重复做一些自己已经完全掌握的事情时会觉得轻松简单，但对能力提高毫无帮助。 当我们面临哪些远超出现有能力范围的任务时，就会因为无能为力而感到恐慌，因此处在恐慌区的人也无法学习）

3. 获得即时反馈

仅仅确保自己处于学习区是不够的，还需要在练习的过程中获得即时反馈。准确和即时的反馈能够帮助我们发现自己的错误并及时纠正，让我们重复对的，而非错的事情。
处于技能学习的第二阶段时，我们主要依赖教练或者老师给我们的反馈，但是进入第三阶段，我们就得依靠自己来发现并纠正错误，这需要我们在练习的过程中集中注意力并且培养敏锐的觉察力。

最后，关于技能的学习和提高，我还有个很好的建议，那就是写训练日志。用训练日志记录自己的学习过程，加强自我反思，这将帮助我们摆脱老师的依赖，大大提高学习效率。

学习一门新技能，我们需要花大量时间让肌肉形成记忆，也就是要在大脑皮层形成新的回路。
这个过程有两个非常关键的因素。
1. 在重复训练的过程中，一定要不断纠错。 有意识的纠正，这是一个漫长的过程，但是一旦肌肉记忆形成了，这个技能也就熟练掌握了。
2. 第二个关键的因素就是能力和难度一定要匹配。
技能的学习一定是循序渐进的过程，若是难度超过现有的能力就会有一种挫败感，就会慢慢失去信心和兴趣。