如果你年轻,沉默一点没问题的。如果上了一定年龄,尽量不要太沉默，要多参与一些活动，做一下事情，不要让自己太安静。我的公公就是太安静,一定年龄就得帕金森综合症。主要是说不出来。一定年龄有了一定的生活阅历，应该学会表达，经常刺激脑部，让自己保持有活力的状态。