看了这样的帖子特别为女人无奈不过我家娃爹再忙，还是可以夜航飞机早上到家带着行李箱从机场直奔动物园跟我一起溜娃的 冰冻三尺非一日之寒。想一下子彻头彻尾改变一个人不可能。慢慢调教吧。比如从每天拨出半小时陪孩子玩，讲故事之类的做起。从你做饭他洗碗做起。从每月定存xx钱做起。缺了半小时就没事业家里就没钱了被看不起那是扯蛋。压力大就不做家务？这年头男人女人一样为生计奔波，谁比谁压力小？不是土豪富二代，花钱必须有所节制。 等做到一些小事，再慢慢加量。前面有人说的对，不要抱怨，直接说你的要求，鉴于基础比较差，要求不要太难。形成routine就好了。