我记得在哪本书上看到过要男人做家务分工一定要细，“打扫一下屋子”，“照顾一下孩子”对他们来说是一个巨大的project以至于不知从何下手。 感觉要彻底改变老公也是不可能的，楼主挑自己最不能忍受的事情，一件一件解决吧。比如你在管二宝的时候，可以跟女儿约好，买一个她和爸爸的专属玩具/图书/whatever，但不可以是手机电视iPad，每当妈妈需要照顾二宝的时候，由爸爸陪她玩这个玩具。 比如打游戏这个事情假如你特别不能忍，可以跟老公约好，好像说每天晚上8点到9点，是你最忙的时候，如果他打游戏，会让你特别不爽，这个时候请她陪女儿做一些事情，当然你得安排好是具体的什么事，然后再约好，比如10点以后是大家最轻松的时候，他可以随意打game。 一件事一件事的解决，希望可以让你感觉好一些。话说我也经常被老公眼里没活儿气到上蹿下跳，一起加油吧