我一般会之前让自己累一些 比如头一天只睡6个小时 然后起很早床
再不行会用最后的杀手锏 用一颗晕船药助睡眠
晕船药有镇静的作用 所以吃一颗可以从还没起飞一直睡到飞机降落 不过我试过最长的飞机也就是8个小时而已
不过是药三分毒
不建议经常吃