你买个耐一点的炖锅就搞定啦上班前 倒两碗水在锅里面 1. 阿胶一块加几块鸡肉 2.海参一条 加几块排骨或者羊肉 3. 木耳加 红枣加 百合 加莲子 就这三个方子 每天轮着炖 。晚上回到家 当夜宵 我一碗 我老公一碗

一两天没用的 请坚持哦我吃了一个月 自己看自己也觉得没有什么特别的 但是一看我老公 发现他起色明显变好 那个脸啊 那个圆润啊！最后我也只坚持了三个月 可惜