不知道楼主的失眠严重与否，自己知道原因与否。
如果不是最近有什么特别的事引起的失眠，不是那么严重，可以试试我之前说的，看英文书，听听放松的英语，或者听英语也是不错的，听听一些podcast。
如果比较严重，（连续失眠很多天），是不是有解不开的心结，可以试着找心理医生。华新上就有一个贴子。特邀心理医生咨询。http://bbs.huasing.org/sForum/zbbs.php?B=107_12261561
不然可以找人倾诉一下（匿名树洞也是好去处）
希望你早日摆脱失眠。