另外唐兄可以骨头汤不一定合适您 唐兄是因为伤着骨头那个地方了。 您要是自己觉得体质不好，要是运动不难受，可以逐步加强运动强度，另外食补要跟上（不是大吃大喝啊）体力消耗。