虽然不大懂中医但是我觉得坚持10点半以前睡觉，过一段时间应该就好了 如果鼻子过敏影响生活的话，可以考虑去Guardian的pharmacy柜台买点治疗过敏的药，那里的医师都懂。记得带证件，因为要登记。