要养成喝蜂蜜水+酸奶的习惯，如果常年都是这样，那就要好好看看医生了（坡的医生我看不行>_<），注意一下你的饮食习惯，吃一些粗纤维的东西会有帮助，还有就是做一些腹部的按摩，也能帮助肠道蠕动~
便秘对身体的危害还是很大的，特别是皮肤~