有没有人和我一样? 工作后感觉身体变差了
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作者:我是双鱼座岚 (等级:7 - 出类拔萃,发帖:2177) 发表:2012-12-12 01:05:39  27楼 
气候,工作形式和压力我觉得没四季其实不太养人。还有这边饮食习惯问题。 大家都是坐办公室的,脊柱,腰部,肩颈,手腕都有职业伤害。 还有工作压力和工作时长都会造成代谢上的一些问题。 我一天不运动,就觉得身体感觉就会变轻。没有什么力量。 我自己是瑜伽教练。所以我比较推荐的运动是游泳和瑜伽了。游泳如果姿势不当,很容易得游泳肩的。瑜伽呢,是一个全身性的锻炼运动。我的游泳,几乎都是给我做热身,放松,调息的了。嘿嘿。 所有运动都贵在坚持。 自己觉得要是掉肉,还是有氧运动比较好。我昨天连续做了BODYSTEP和BODYCOMBAT,今天肱三头肌,背肌,腰肌严重酸疼。不过我自己膝盖不太好。所以不是很推荐BODYSTEP。
Fitness first? 曾经想去,可是好像都忙的没时间呀
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