请问哪里那找到有效的治疗抑郁症?
我得了多年的忧郁症,有在接受药物治疗,还有心理辅导,但发现病症却有越来越严重的趋向。
而这些在长期服用的药物,都有很多副作用,但我又不能不服,真的很无奈无助又很痛苦。
我对人生感觉到没有希望,常有自杀的念头。
当初就是先生外面有了女人,我才开始忧郁。现在晚上睡觉时,有很多次想拿着刀子去捅他,我真的怕有一天会失控,不知如何是好,请问有谁能分享最好的疗法给我吗?
三招
1、买拼图游戏,拼到自己暂时平和或者感觉饥饿为止。
2、去图书馆找"self development"的英文书或者中文的立志书。
3、认真做一些平时很少去做的体育运动。
2、去图书馆找"self development"的英文书或者中文的立志书。
3、认真做一些平时很少去做的体育运动。