开学了，努力做到12点睡觉7点起床失眠的原因很多，还是先找到根源比较好。工作压力大的话就想办法缓解压力。喝热牛奶，吃水果，听轻音乐或者其他没尝试过的办法都只能治标无法治本。 祝楼主每晚都有个好梦，白天不要瞌睡哦。