饺子/馄饨包一次，管三天早饭。或者炖个粥。　

炸肉丸，一次管三天午饭，要吃了就肉丸加蔬菜加面条/面片/面鱼儿　

卤牛肉，这是我家女佣的绝学，我都不会。卤一次能管两天午饭，牛肉面/牛肉面片/牛肉盖浇饭　

虾滑/羊蝎子，一次解决两天午饭。

晚饭两菜一汤，懒了的话就杂菜烩，扬州炒饭，一盘搞定。

非常时期，有肉有菜就很幸福了，还要啥自行车。