是针对腹肌的训练 跟insanity差不多也是一套好几个不同的视频 可以照着课表跳 每天不一样 也不会腻
piu试过 全程有氧没跳两下就岔气了… 时长一个多小时而且只有一个视频 喜新厌旧星人表示再甜美的领跳妹纸看多了也审疲
insanity撸了一遍把自己撸哭了 但是效果实在太赞了 不说每天跳完爽到爆 半个课程下来就从万年松变得慢慢紧致起来了