大家来讨论一下坚持了变美或者变健康的事情吧 我先来说1.每天坚持做面膜 一周磨砂一次 皮肤很有光泽 如果状态好不长痘 感觉会发光 这个坚持了四年啦 2.因为对防晒过敏，坚持打伞，算是那么久没咋晒黑吧，不过靠这个变白不可能 坚持了两三年 3.用电动牙刷刷牙 刷完再用水牙线 坚持一年至少洗牙一次小时候吃糖一口烂牙 换了牙以后一颗坏牙也没有 不需要补没有任何问题牙龈也很健康 哇哈哈 这个坚持了十年了吧 不过牙线是到了坡才用的 五年 4.每天睡前涂护唇膏 涂厚一层 过一会儿可以用纸巾抹去死皮 坚持了四五年了 5.坚持每天洗澡以后涂身体乳 每周全身磨砂一次 皮肤会滑一点 坚持了三年啦 6.坚持每餐吃一点蔬菜 不行就吃水果 再不行就喝果汁 实在没有条件一定会吃维生素片 经常喝酸奶 每天都排便 坚持了四五年啦 7.坚持每周去facial，挤掉阻塞和痘痘，皮肤会比较光滑不容易爆发痘痘，不做任何其他噱头的美容，只是蒸脸挤阻塞和面膜，坚持了一年啦 暂时就想到这些，想要改进的地方，一个是身体的锻炼多出出汗排毒，一个是眼睛的保护。看看大家有神马好主意，近视五百度每天还看电脑，哎。上班坐着不爱运动 --- 该帖荣获当日十大第1，奖励楼主25分以及37华新币，时间：2015-10-03 22:00:01。

这种才厉害根本运动不起来啊我

好佩服请问你做的体型训练是自己安排的吗？还是有教练呢？