经常称体重你就会很清楚地看到自己体重变化 我的体重经常浮动 一旦多了1KG我就会自己提醒自己少吃多运动 我的宗旨是一定要保持在某个体重 因为你每多一公斤 不觉得胖 习惯了多出来的体重 以后肯定会越来越多