美容养颜的早餐哦!
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作者:icyscorpion (等级:2 - 初出茅庐,发帖:16) 发表:2003-07-17 21:12:53  楼主  关注此帖
征集早餐食谱------你早餐都吃些什么呀?发现我周围有不少同学都不吃早餐,有的是到中午才起床,有的嫌麻烦,有的从来有没有吃早餐的习惯。而我,早餐对我来说是十分重要的。从小就养成了无论几点起床一定要吃早餐的习惯。可是在家的时候早餐选择的品种很多,在这里,我越来越觉得早餐提不起我的兴趣了。 那么,每天吃早餐的你,通常你的早餐吃什么呢? 不吃早餐的你,早餐是每天的开始,肚子饿了一夜了,晚餐也已经消化完了吧,为什么不试着开始吃早餐呢?
美容养颜的早餐哦!
一个鸡蛋,一盘水果,一杯牛奶\蜂蜜+米醋,JJMM,WHY NOT TRY
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作者:icyscorpion (等级:2 - 初出茅庐,发帖:16) 发表:2003-07-17 22:40:05  2楼
怎么没有淀粉类的呀?热量不够吧?会不会饿呀?不到中午就熬不住了。
早上应摄取糖分,蛋白质为主,少吃淀粉有助keep fit
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作者:icyscorpion (等级:2 - 初出茅庐,发帖:16) 发表:2003-07-17 23:22:24  3楼
蛋白质?那一个鸡蛋够不够啊?
有牛奶呀,蜂蜜可以晚上喝,一样美容
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