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当然每天的红枣茶,花生水,汤,Fenugreek之类不能少。
后来心情逐渐放开奶量才够的。
还看过有一招追奶的方法,大人小孩都不累。就是完全只用pump, 每天pump8次,每3小时一次,每次20分钟。不要在意产量多少,pump了就放冰箱。储够了一顿就给宝宝吃。不够宝宝就吃奶粉。持续到产量够为止。这样宝宝不会因为不够吃而闹,妈妈的压力就比较小。 当然,我本人并不是用这种方法的,所以有没有效不敢打保票。.
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