如果不吃主食，血糖会偏低，对胎儿和自己影响很大。
所在版块：家有儿女 发贴时间：2014-10-20 10:08

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建议少半碗主食，多吃菜和肉。运动是关键啊，加强轻量的运动，散步和力量训练（1-2磅），对控制体重很有效果。
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【美丽孕期】老话题，孕期怎么控制体重啊，每次产检都被医生说，哭。。。。 － 旺旺牛奶 　2014-10-16 10:31 (548 bytes , 2430reads )
主食少吃，特别是米饭少吃很有效果的 － 竹竹妈 　2014-10-22 18:44 (148 bytes , 53reads )
心情第一 － 三讲 　2014-10-21 22:47 (83 bytes , 74reads )
因为胃口不好，孕期增重10kg，生完两周掉回孕前体重 － 紫羊 　2014-10-21 08:58 (300 bytes , 80reads )
出了月子居然轻了，太太太羡慕了！！！！！ － 旺旺牛奶 　2014-10-21 09:46 (38 bytes , 49reads )
生出来小孩多重？我现在也差不多，但是快生了，总是担心小孩偏小。 － 甜蝈蝈 　2014-10-21 09:29 (0 bytes , 53reads )
3.28kg，主要是每次产检医生都说小孩大小正常 － 紫羊 　2014-10-21 11:29 (18 bytes , 67reads )
MM做工不？空调房？ － noise86cn 　2014-10-20 22:40 (224 bytes , 80reads )
整个孕期比怀前重5kg！！！！！！ － 旺旺牛奶 　2014-10-21 09:44 (16 bytes , 64reads )
这点我没想到也，谢谢mm提醒 － 旺旺牛奶 　2014-10-21 09:43 (267 bytes , 69reads )
我一直到快生了才开始肿 － noise86cn 　2014-10-21 10:08 (85 bytes , 93reads )
谢谢mm，我现在已经开始晚上不吃主食了 － 旺旺牛奶 　2014-10-20 10:55 (34 bytes , 62reads )
如果不吃主食，血糖会偏低，对胎儿和自己影响很大。 － 尉迟漠 　2014-10-20 10:08 (103 bytes , 62reads )
已经开始晚上散步和做不太累的家务了 － 旺旺牛奶 　2014-10-20 10:59 (26 bytes , 51reads )
下个星期预产期，长了总共10kg... － 竹樱小桃 　2014-10-17 23:15 (40 bytes , 50reads )
深表理解 － lia1985 　2014-10-17 10:44 (298 bytes , 82reads )
60斤都能瘦回只剩8斤，相当不错了。 － violet1207 　2014-10-18 12:34 (95 bytes , 63reads )
吃糙米吧 － dtcat 　2014-10-16 22:47 (223 bytes , 121reads )
我今天就让老公就买糙米去～～ － 旺旺牛奶 　2014-10-20 10:57 (6 bytes , 57reads )
可以把米饭换成糙米，面食换成全麦的 － 我是双鱼座岚 　2014-10-16 20:48 (33 bytes , 79reads )
我自己 － 假装穿马甲 　2014-10-16 15:35 (400 bytes , 80reads )
我还真做到宝宝体重比总体重增的快（也就是我瘦了），呵呵 － 梅子饭团 　2014-10-17 10:29 (208 bytes , 77reads )
low GI面包是什么呀？mm在哪买的？ － 旺旺牛奶 　2014-10-20 10:57 (0 bytes , 93reads )
NTUC － 梅子饭团 　2014-10-20 11:49 (153 bytes , 87reads )
好的，谢谢mm了～～～ － 旺旺牛奶 　2014-10-20 15:21 (0 bytes , 62reads )
其实血糖还好的话，没有必要刻意控体重啊。 － love962397 　2014-10-16 12:25 (462 bytes , 107reads )
估计你看起来不胖，我的医生看我就胖，怕以后得糖尿病吧 － 旺旺牛奶 　2014-10-16 14:04 (20 bytes , 86reads )
看起来很胖，后来吓到了众伙伴们 － love962397 　2014-10-16 15:32 (10 bytes , 71reads )
大约第七个月做 － 珍珠园子 　2014-10-16 14:12 (166 bytes , 82reads )
早餐少吃点面包，再吃点蛋白质和蔬菜吧 － 无处爬山 　2014-10-16 12:07 (0 bytes , 101reads )
是的，决定以后早餐不吃面包了，又甜又不经饿 － 旺旺牛奶 　2014-10-16 14:02 (57 bytes , 85reads )
我是图方便，白水煮的。不然和鸡蛋一起炒也不错啊 － 无处爬山 　2014-10-16 16:46 (0 bytes , 85reads )
我要说红薯也最好少吃 － 珍珠园子 　2014-10-16 14:10 (97 bytes , 89reads )
如果不是糖筛没过的话，不必要太控制自己吃吧 － nannan2013 　2014-10-16 11:36 (257 bytes , 109reads )
谢谢mm安慰～～的确心情比较重要 － 旺旺牛奶 　2014-10-16 14:00 (34 bytes , 88reads )
好象是20几周，我不太记得了 － nannan2013 　2014-10-16 16:15 (58 bytes , 74reads )
我是27周做得。 － violet1207 　2014-10-16 14:47 (79 bytes , 96reads )
KKH DIETITIAN MATERIAL AND DAILY MENU‏ － 归鸿 　2014-10-16 11:34 (216 bytes , 89reads )
谢谢mm，email私信你了 － 旺旺牛奶 　2014-10-16 13:58 (0 bytes , 91reads )
不要吃面包蛋糕 － YLY 　2014-10-16 11:22 (196 bytes , 90reads )
不要吃面包蛋糕 － YLY 　2014-10-16 10:47 (196 bytes , 116reads )
谢谢mm，你体重长得好慢啊，太羡慕了 － 旺旺牛奶 　2014-10-16 11:27 (26 bytes , 72reads )