我有两套
所在版块：食全食美 发贴时间：2003-05-09 12:11

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但是其中很多的动作都蛮像的，基本上现在是换着做，一套做的烦了就做另外一套。两个礼拜前还觉得自己的小肚子好像要出来，经过2个礼拜的锻炼和每天的仰卧起坐，现在觉得肚子可结实了。

不过可能是我的训练强度有点大，浑身肌肉痛，决定今天休息一下不做健身操了。

加油啊！！
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减腰新方法 － 晖兰 　2003-05-08 22:20 (169 bytes , 323reads )
我每天都做，不过有点不太一样 － 蓝色妖姬 　2003-05-09 09:21 (670 bytes , 140reads )
亲爱的 你给我的那套健身操我看了 专业的果然不一样 － 晖兰 　2003-05-09 11:17 (0 bytes , 33reads )
我有两套 － 蓝色妖姬 　2003-05-09 12:11 (257 bytes , 75reads )
这个明显是提臀，紧绷大腿地～～～ － 羊肉泡馍 　2003-05-09 02:25 (100 bytes , 92reads )
好像只有自由泳有效吧？ － 晖兰 　2003-05-09 11:12 (62 bytes , 49reads )
错了，那个不是减腰的 － 黯然销魂饭 　2003-05-09 00:26 (50 bytes , 75reads )
我觉得哈 这个后踢的动作对腹部有一定锻炼 － 晖兰 　2003-05-09 11:10 (25 bytes , 45reads )
这是。。。。。 － SuperStylin 　2003-05-09 00:25 (24 bytes , 57reads )
站着吗？ － 江南渔夫 　2003-05-08 23:14 (38 bytes , 86reads )
对 站着 而且一定要踢到极限 连续做 － 晖兰 　2003-05-09 00:06 (0 bytes , 30reads )
男人屁股翘翘的，很性感。 － 2月的飞鱼 　2003-05-08 23:19 (160 bytes , 85reads )
正常。看男的就该看那儿 － SuperStylin 　2003-05-09 00:24 (0 bytes , 24reads )
偶不正常，所以不看那里的 － 黯然销魂饭 　2003-05-09 00:27 (0 bytes , 29reads )
你是饭饭,就知道吃,所以你只看 － SuperStylin 　2003-05-09 08:51 (14 bytes , 59reads )
顶一下！试一下！不过感觉上更象是瘦大腿来的。 － 2月的飞鱼 　2003-05-08 23:00 (0 bytes , 35reads )
我也讲一个自己的方法 － 2月的飞鱼 　2003-05-08 23:11 (681 bytes , 156reads )
男的也不想大腹便便呀。。。 － 江南渔夫 　2003-05-08 23:16 (0 bytes , 24reads )