其实
所在版块：体坛风云 发贴时间：2021-06-13 15:14  更多评分:

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底子这东西很飘渺，我觉得没啥底子是不好的。只要练了就行。最简单的，俯卧撑深蹲，或者不知道干啥就干脆去外面跑步。每天能做40分钟到一个小时就能见效果。迈开腿，管住嘴。
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跟体版来点人气，二级ID们/柠檬精勿入:) － 小馋牛 　2021-06-13 10:20 (89 bytes , 8945reads )
马上孕晚期了，来个followup吧 － 小馋牛 　2021-09-24 12:53 (162 bytes , 26reads )
这个身材绝对可以，鉴定完毕！ － redspider2 　2021-06-16 12:35 (0 bytes , 20reads )
你的身材 － 小馋牛 　2021-06-16 12:35 (30 bytes , 25reads )
孕期的图，你真是太牛了 － chenopod 　2021-06-16 10:21 (0 bytes , 30reads )
哪里哈，显怀早晚真很难说也是看个人体质~ 之前第一胎 － 小馋牛 　2021-06-16 10:26 (116 bytes , 19reads )
哇塞 － 绿豆芽 　2021-06-16 10:35 (24 bytes , 19reads )
谢谢亲爱哒~~~ － 小馋牛 　2021-06-16 10:38 (60 bytes , 15reads )
祝 － 绿豆芽 　2021-06-16 11:11 (34 bytes , 24reads )
谢谢亲爱哒~~ － 小馋牛 　2021-06-16 11:15 (38 bytes , 23reads )
恭喜楼主 － 一念成悦 　2021-06-16 11:11 (309 bytes , 22reads )
谢谢mm~~ － 小馋牛 　2021-06-16 11:13 (226 bytes , 20reads )
那你有没有想过。。 － 一念成悦 　2021-06-16 11:36 (254 bytes , 27reads )
爬完楼发现这个层主真可怕 － 2020mayday 　2021-06-16 13:58 (123 bytes , 21reads )
马甲你好啊 － 一念成悦 　2021-06-16 14:03 (395 bytes , 30reads )
大家都是马甲，淡定 － 一念成悦 　2021-06-16 14:36 (394 bytes , 26reads )
讨厌你的都是马甲，继续自我感觉良好去吧。 － 2020mayday 　2021-06-16 14:29 (30 bytes , 34reads )
哈哈哈这句话是你照着镜子说的吧哈哈哈 － 一念成悦 　2021-06-16 14:23 (144 bytes , 23reads )
何必跟这种人再浪费时间 － 小馋牛 　2021-06-16 14:22 (204 bytes , 24reads )
哦好吧 － 一念成悦 　2021-06-16 14:19 (176 bytes , 23reads )
那个讨论疫情的帖子我都看过了。挺多页的 － 2020mayday 　2021-06-16 14:14 (95 bytes , 20reads )
唉习惯就好 － 小馋牛 　2021-06-16 14:00 (26 bytes , 19reads )
看得出，包括楼上马甲 － 一念成悦 　2021-06-16 14:20 (252 bytes , 22reads )
嗯嗯 － 小馋牛 　2021-06-16 14:10 (151 bytes , 20reads )
再强调一下 － 随便转转 　2021-06-16 14:07 (125 bytes , 30reads )
呵呵你可以再去读一遍 － 小馋牛 　2021-06-16 11:50 (243 bytes , 19reads )
我可不想跟你来一段长达N久的掐架 － 一念成悦 　2021-06-16 12:08 (496 bytes , 24reads )
都中年人了还需要别人提醒才能意识到什么伤害人 － 小馋牛 　2021-06-16 14:40 (335 bytes , 75reads )
唉 我招惹她在先 － 小兔子歪歪 　2021-06-16 14:35 (556 bytes , 34reads )
看看看你又攻击人的智商， 三分钟我骂你，你又流着鼻涕叫管理员 － shipship 　2021-06-16 14:12 (179 bytes , 22reads )
Nono － 一念成悦 　2021-06-16 13:53 (410 bytes , 23reads )
嗯嗯，已经不说了 － 小馋牛 　2021-06-16 13:51 (173 bytes , 16reads )
别说了吧 － 随便转转 　2021-06-16 13:47 (166 bytes , 27reads )
都少说两句吧 － 随便转转 　2021-06-16 13:45 (914 bytes , 21reads )
是我们玻璃心嫉妒您不敢惹您啊 － 一念成悦 　2021-06-16 13:23 (139 bytes , 22reads )
您最文明 素质高 － 小馋牛 　2021-06-16 13:21 (165 bytes , 21reads )
说了不敢惹您了 － 小馋牛 　2021-06-16 13:20 (151 bytes , 18reads )
行了，你攻击人就这么几套 － 一念成悦 　2021-06-16 13:19 (364 bytes , 22reads )
午睡起来了啊老师：） － 一念成悦 　2021-06-16 13:17 (345 bytes , 16reads )
呵呵跟那种极品id打得水深火热一起禁言的 － 小馋牛 　2021-06-16 13:15 (176 bytes , 18reads )
。。你就别掺和了 － 一念成悦 　2021-06-16 13:14 (357 bytes , 18reads )
养两个小号很累呢 － 小馋牛 　2021-06-16 13:14 (246 bytes , 20reads )
明摆着，人家是引用，装傻充愣啊 － shipship 　2021-06-16 13:05 (196 bytes , 18reads )
来，乖，再次重温一下小学语文知识 － 一念成悦 　2021-06-16 12:35 (250 bytes , 25reads )
午睡时间到了，老师 － 小馋牛 　2021-06-16 12:35 (151 bytes , 18reads )
因为没有老师您的话脏呢 － 小馋牛 　2021-06-16 12:34 (183 bytes , 19reads )
这真就得问版主了 － 一念成悦 　2021-06-16 12:33 (258 bytes , 19reads )
呵呵原来引用别人的话都会被禁言啊 － 小馋牛 　2021-06-16 12:31 (159 bytes , 37reads )
啧啧，掐架高手老师您好呀 － 一念成悦 　2021-06-16 12:30 (255 bytes , 21reads )
记性这么差忍不住帮老师一下 － 小馋牛 　2021-06-16 12:28 (210 bytes , 16reads )
老师您好：） － 一念成悦 　2021-06-16 12:25 (211 bytes , 28reads )
呵呵 你记不住别人发的帖子 － 小馋牛 　2021-06-16 12:22 (212 bytes , 17reads )
所以我说我觉得 － 小馋牛 　2021-06-16 12:22 (230 bytes , 17reads )
不敢不敢，掐架顶级选手老师您好：） － 一念成悦 　2021-06-16 12:21 (144 bytes , 24reads )
不要这么谦虚 － 小馋牛 　2021-06-16 12:20 (181 bytes , 17reads )
另外不是别人不允许你说哪里好 － 一念成悦 　2021-06-16 12:19 (216 bytes , 18reads )
可以可以你说的都是最对的 － 一念成悦 　2021-06-16 12:17 (221 bytes , 25reads )
你也跟别人掐过不少次了，我也不想 － 小馋牛 　2021-06-16 12:16 (250 bytes , 22reads )
既然多次求删贴然并卵，干脆来个后续吧 － 小馋牛 　2021-06-15 23:19 (63 bytes , 36reads )
虽然都好看，但是没有区别 － chenopod 　2021-06-16 09:23 (122 bytes , 25reads )
这个timeline是记录孕期的 － 小馋牛 　2021-06-16 09:26 (108 bytes , 24reads )
这是要二胎的节奏吗：） － lhh 　2021-06-16 22:38 (81 bytes , 29reads )
嗯嗯谢谢亲爱哒^o^ － 小馋牛 　2021-06-16 22:45 (161 bytes , 21reads )
歧视二级ID么？ － SuperEgg20 　2021-06-15 10:02 (3 bytes , 17reads )
不是你这种哈:) － 小馋牛 　2021-06-15 10:39 (67 bytes , 16reads )
LZ － cardo828 　2021-06-15 09:54 (50 bytes , 19reads )
哪里哪里，其实版上就有很多喜欢运动 生菜非常好的mm － 小馋牛 　2021-06-15 11:07 (606 bytes , 20reads )
谢谢楼主分享 － cardo828 　2021-06-15 11:22 (27 bytes , 22reads )
不客气嘿，youtube博主挺多的 － 小馋牛 　2021-06-15 11:48 (75 bytes , 16reads )
好的 － cardo828 　2021-06-15 12:32 (24 bytes , 20reads )
嗯嗯mm加油 － 小馋牛 　2021-06-15 22:51 (40 bytes , 22reads )
btw － sixsixsix 　2021-06-14 21:59 (38 bytes , 23reads )
是啊也是最舒服～～ － 小馋牛 　2021-06-14 22:05 (21 bytes , 21reads )
这比例绝了 － sixsixsix 　2021-06-14 21:58 (32 bytes , 18reads )
你以为我没 － 小馋牛 　2021-06-14 22:04 (81 bytes , 18reads )
今天非常开心，也谢谢大家捧场嘿 － 小馋牛 　2021-06-14 19:18 (146 bytes , 22reads )
就好像论坛是你开的你决定谁来评论, 你要是挂在自家茅坑儿上方谁吃饱了撑的评论 － 采花小蜜蜂 　2021-06-14 19:38 (76 bytes , 20reads )
所以别人都过得不如你， － Seeunt 　2021-06-14 19:47 (26 bytes , 30reads )
呵呵大家都过得好我才开心呢 － 小馋牛 　2021-06-14 19:57 (22 bytes , 18reads )
骚瑞看错了 － 小馋牛 　2021-06-14 19:59 (64 bytes , 22reads )
没关系 － Seeunt 　2021-06-14 20:01 (24 bytes , 25reads )
2级id滚粗!哈哈哈， 我冲屎了白白，这种屎贴只能在厕所回 － 采花小蜜蜂 　2021-06-14 19:56 (0 bytes , 24reads )
真是满嘴大便。 － Seeunt 　2021-06-14 20:00 (16 bytes , 32reads )
膈应到你了，我很开心呢 － 小馋牛 　2021-06-14 19:46 (42 bytes , 16reads )
姐姐照的美,尽管没有胸和屁股,别受叫你大妈的坏人刺激,下次把右上角的照片删掉 － 采花小蜜蜂 　2021-06-14 18:53 (94 bytes , 24reads )
这个明显跟缺妈的那个是一个人 － Seeunt 　2021-06-14 19:25 (2 bytes , 31reads )
也难为你这二级id了呢 － 小馋牛 　2021-06-14 19:16 (95 bytes , 19reads )
呵呵您真是火眼金睛呢 － 小馋牛 　2021-06-14 19:12 (125 bytes , 18reads )
身材太好了！ － Seven116 　2021-06-14 17:28 (6 bytes , 15reads )
mm过奖了，迈开腿多运动 － 小馋牛 　2021-06-14 17:29 (51 bytes , 13reads )
鼓励收到 我加油 － Seven116 　2021-06-14 17:34 (31 bytes , 28reads )
算是梨形身材不？ － 小馋牛 　2021-06-14 17:41 (170 bytes , 17reads )
身材太好了！ － 油菜花开了 　2021-06-14 11:21 (32 bytes , 21reads )
我到现在两年了还没能变成习惯=.= － 小馋牛 　2021-06-14 11:27 (129 bytes , 20reads )
我天，这身材没说的，可以穿短款小上衣 － 一点不懂 　2021-06-14 11:16 (0 bytes , 20reads )
不行啊 － 小馋牛 　2021-06-14 11:30 (28 bytes , 18reads )
求关贴/删帖，要问的问题已经问了 － 小馋牛 　2021-06-14 10:58 (105 bytes , 19reads )
这么好的分享贴，删了多可惜啊～ － 小菩提 　2021-06-14 11:31 (50 bytes , 20reads )
问题其实就是特殊时期的运动注意事项:) － 小馋牛 　2021-06-14 13:05 (146 bytes , 18reads )
哇 要删帖了，赶在删帖前请问一下，lower belly 怎么搞啊 － 一点不懂 　2021-06-14 11:19 (0 bytes , 24reads )
要求了n次了不知道能不能删成。。 － 小馋牛 　2021-06-14 11:26 (134 bytes , 18reads )
我也觉得low belly 太难了， － 一点不懂 　2021-06-14 11:27 (58 bytes , 20reads )
想问下什么是二级id啊 － 小米大米都是米 　2021-06-14 09:31 (12 bytes , 19reads )
发帖不多，id等级是2级，多数时候潜水，冒泡时就是怼人 － 小馋牛 　2021-06-14 09:43 (66 bytes , 21reads )
好叻好叻 － 小米大米都是米 　2021-06-14 09:49 (301 bytes , 21reads )
天呐，我想跟你握个手～ － 小菩提 　2021-06-14 10:33 (125 bytes , 21reads )
^_^ － 小米大米都是米 　2021-06-14 18:26 (0 bytes , 21reads )
很多种俯卧撑，宽距窄距上斜下斜跪姿etc － 小馋牛 　2021-06-14 10:15 (166 bytes , 20reads )
好的，谢谢～ － 小米大米都是米 　2021-06-14 18:25 (16 bytes , 20reads )
哈哈加油^o^ － 小馋牛 　2021-06-14 19:13 (0 bytes , 20reads )
@administrator @功夫熊猫 － 小馋牛 　2021-06-13 23:07 (38 bytes , 18reads )
不能删 柠檬精还没出现啊 － 功夫熊猫 　2021-06-16 10:14 (32 bytes , 18reads )
Hahaha,版主明察秋毫 － shipship 　2021-06-16 12:09 (0 bytes , 21reads )
柠檬精已经单独开帖发图了哈哈(￣▽￣) － 小馋牛 　2021-06-16 10:22 (87 bytes , 15reads )
羡慕嫉妒恨 － 老财 　2021-06-13 22:27 (16 bytes , 17reads )
我也馋也不勤快 － 小馋牛 　2021-06-13 22:30 (21 bytes , 18reads )
我也是来羡慕嫉妒恨的 － 嘎哈嘎哈嘎哈 　2021-06-14 08:10 (117 bytes , 18reads )
谢谢亲爱哒^^ － 小馋牛 　2021-06-14 08:15 (64 bytes , 18reads )
帮lz顶一下，身材真的好（羡慕！！ － lemoncon 　2021-06-13 22:14 (44 bytes , 19reads )
以前靠基因，现在靠 － 小馋牛 　2021-06-13 22:18 (145 bytes , 21reads )
暴饮暴食吃完就吐 － 1percent 　2021-06-13 22:03 (0 bytes , 25reads )
你和你楼上这些人二级id不长眼睛呢 － 小馋牛 　2021-06-13 22:19 (32 bytes , 18reads )
怎么都开始骂人了，我说我 － 1percent 　2021-06-14 08:48 (0 bytes , 19reads )
。。。 凡尔赛？？ － 功夫熊猫 　2021-06-13 21:42 (0 bytes , 19reads )
要问问题，然后歪楼了 － 小馋牛 　2021-06-13 21:47 (8 bytes , 16reads )
建议每日一图 － 功夫熊猫 　2021-06-13 21:53 (0 bytes , 19reads )
很久以前 － 小土 　2021-06-13 20:29 (44 bytes , 18reads )
我是来支持 － 小土 　2021-06-13 20:28 (49 bytes , 20reads )
或者连皮都没有 － 小土 　2021-06-13 20:15 (27 bytes , 19reads )
如果有人说自己sweet tooth － 小土 　2021-06-13 20:10 (19 bytes , 21reads )
哈哈前两天刚看完sweet tooth － 小馋牛 　2021-06-13 20:17 (19 bytes , 26reads )
超爱big Bang － 小土 　2021-06-13 20:22 (46 bytes , 20reads )
如果有人说自己sweet tooth － 小土 　2021-06-13 20:10 (19 bytes , 14reads )
看片都看出门道了 － 小土 　2021-06-13 20:08 (29 bytes , 19reads )
搞不清楚 － 小土 　2021-06-13 20:07 (35 bytes , 19reads )
这腿， 这腰， 这手臂， 杠杠的， 天生的健美骨架 － 家琪 　2021-06-13 19:42 (0 bytes , 19reads )
真是过奖了 － 小馋牛 　2021-06-13 19:52 (159 bytes , 16reads )
臀围大的女生不属于运动型的。 而且亚洲女生臀围大不好看， 南美以及黑人女生因为 － 家琪 　2021-06-14 09:25 (47 bytes , 21reads )
不一定要臀围大，但要翘~~~ － 小馋牛 　2021-06-14 09:40 (28 bytes , 19reads )
有些女生太痴迷于所谓的蜜桃臀， 但完全忽略了身材比例的问题 － 家琪 　2021-06-14 09:45 (86 bytes , 26reads )
关键是我不撸铁。。 － 小馋牛 　2021-06-14 10:16 (77 bytes , 19reads )
支持是支持 － 小土 　2021-06-13 19:41 (75 bytes , 19reads )
摸摸，觉得你已经做得很棒了 － 小馋牛 　2021-06-13 19:47 (52 bytes , 22reads )
自己的孩子 － 小土 　2021-06-13 20:19 (47 bytes , 20reads )
顶楼主，身材已经很好了 － 马年吉祥 　2021-06-13 19:38 (66 bytes , 25reads )
多谢mm^^ － 小馋牛 　2021-06-13 19:46 (117 bytes , 15reads )
上次打 － 小土 　2021-06-13 17:46 (57 bytes , 19reads )
很顺！ － 小土 　2021-06-13 15:47 (26 bytes , 24reads )
真想和你换 － 小馋牛 　2021-06-13 15:48 (85 bytes , 18reads )
大家都觉得我大骨架 － 小土 　2021-06-13 16:07 (58 bytes , 19reads )
但假如不跑步。就是一大坨肉。 － 小土 　2021-06-13 16:06 (0 bytes , 19reads )
我愿意你这样 － 小土 　2021-06-13 16:05 (93 bytes , 20reads )
你不吃晚饭已经很猛了 － 小馋牛 　2021-06-13 16:15 (75 bytes , 55reads )
他说我胖。 － 小土 　2021-06-13 16:17 (146 bytes , 20reads )
我管不住嘴 － 小馋牛 　2021-06-13 16:21 (148 bytes , 16reads )
我感觉其实是个感情纽带。 － 小土 　2021-06-13 16:35 (95 bytes , 21reads )
捂脸表示无法和节食的人 － 小馋牛 　2021-06-13 16:41 (75 bytes , 23reads )
有人跟我说男人健身 － 小土 　2021-06-13 16:33 (95 bytes , 19reads )
我是来膜拜能做 30 个俯卧撑的女生的 － NewOriental 　2021-06-13 19:49 (99 bytes , 23reads )
你拉低了我对男性的定义。 － 小土 　2021-06-13 20:12 (0 bytes , 17reads )
不觉得自己很重要。 － 小土 　2021-06-13 21:37 (178 bytes , 21reads )
也是。 － 小土 　2021-06-13 21:23 (153 bytes , 14reads )
木事木事 － 小馋牛 　2021-06-13 21:04 (255 bytes , 22reads )
还可以 － 小土 　2021-06-13 20:54 (157 bytes , 20reads )
体会到了汪峰的心情了？ － nickhuq 　2021-06-13 20:44 (129 bytes , 22reads )
这。。 － 小馋牛 　2021-06-13 20:41 (155 bytes , 30reads )
我关心的只有钱。 － 小土 　2021-06-13 20:39 (139 bytes , 21reads )
也不知道继续生孩子下去 － 小土 　2021-06-13 20:38 (173 bytes , 20reads )
最近见到一个嫁给德国高管的北京女生 － 小土 　2021-06-13 20:38 (285 bytes , 19reads )
无非就是 － 小土 　2021-06-13 20:36 (239 bytes , 18reads )
岂敢，岂敢。 － NewOriental 　2021-06-13 20:34 (376 bytes , 27reads )
你要找我很容易。 － 小土 　2021-06-13 20:28 (179 bytes , 21reads )
惭愧，我怕我听不懂学霸大神的意思，学霸不免对牛弹琴。 － NewOriental 　2021-06-13 20:26 (260 bytes , 28reads )
我爱的是钱不是肌肉。 － 小土 　2021-06-13 20:23 (148 bytes , 20reads )
你应该多了解下东方大神。。 － 小馋牛 　2021-06-13 20:19 (27 bytes , 18reads )
不是体力 － 小土 　2021-06-13 20:13 (9 bytes , 19reads )
身高呢。 － 小土 　2021-06-13 20:11 (0 bytes , 20reads )
1.70 － 小土 　2021-06-13 20:17 (19 bytes , 20reads )
我在乎的是不下垂 － 小土 　2021-06-13 20:09 (44 bytes , 23reads )
对于健身和完全不健身 － 小土 　2021-06-13 20:06 (130 bytes , 20reads )
大神来了;) － 小馋牛 　2021-06-13 19:59 (96 bytes , 22reads )
大神？自古大神在 25 楼。 － NewOriental 　2021-06-13 20:11 (0 bytes , 21reads )
我俩手都做不了30个。。 － 小馋牛 　2021-06-13 16:36 (89 bytes , 18reads )
这个可能跟体能最大关系 － 小土 　2021-06-13 17:43 (180 bytes , 16reads )
也不需要太灰心。 － 小土 　2021-06-13 18:56 (249 bytes , 19reads )
这事情其实很严重。 － 小土 　2021-06-13 18:51 (235 bytes , 18reads )
肉体伤害。 － 小土 　2021-06-13 18:50 (205 bytes , 17reads )
关键时刻 － 小土 　2021-06-13 18:49 (156 bytes , 16reads )
这还好。 － 小土 　2021-06-13 18:48 (287 bytes , 21reads )
你们应该就是小打小闹叭 － 小馋牛 　2021-06-13 18:23 (208 bytes , 20reads )
跟老板。 65岁多老人。 － 小土 　2021-06-13 18:17 (301 bytes , 19reads )
但一巴掌过来 － 小土 　2021-06-13 17:51 (223 bytes , 20reads )
哈哈洪金宝这种 － 小馋牛 　2021-06-13 17:46 (18 bytes , 21reads )
说这话的是男人 － 小土 　2021-06-13 16:33 (38 bytes , 17reads )
女人 － bobo1318 　2021-06-13 17:31 (126 bytes , 16reads )
就觉得 － 小土 　2021-06-13 17:51 (167 bytes , 19reads )
击掌我一个也做不起来 － 小馋牛 　2021-06-13 17:45 (165 bytes , 16reads )
但不要跟男人打架。 － 小土 　2021-06-13 17:44 (95 bytes , 18reads )
我看很多男人都可以啊 － 小土 　2021-06-13 17:40 (19 bytes , 19reads )
也不知道 － 小土 　2021-06-13 17:39 (49 bytes , 17reads )
为此 － 小土 　2021-06-13 16:05 (26 bytes , 18reads )
乍一看图三，还以为腿打石膏了 － sonatam 　2021-06-13 15:40 (10 bytes , 20reads )
哈哈刚搬来的时候半夜 － 小馋牛 　2021-06-13 15:43 (67 bytes , 21reads )
问题明天 － 小馋牛 　2021-06-13 15:01 (10 bytes , 17reads )
好看。 － ruhemut 　2021-06-13 14:55 (148 bytes , 25reads )
其实 － bobo1318 　2021-06-13 15:14 (162 bytes , 20reads )
我不爱跑步，但朋友疫情前每天 － 小馋牛 　2021-06-13 15:21 (186 bytes , 21reads )
我友圈里有人用keep，真的有毅力 － 小馋牛 　2021-06-13 15:00 (197 bytes , 16reads )
欢迎贴美图，秀健体 － 医药法规 　2021-06-13 12:37 (0 bytes , 20reads )
可以 － Seabass 　2021-06-13 12:23 (4 bytes , 17reads )
哈哈 － bobo1318 　2021-06-13 10:42 (50 bytes , 20reads )
在哪斯的 － 我爱读书 　2021-06-13 10:58 (10 bytes , 25reads )
哎哎所以特地加了镇妖符(￣▽￣) － 小馋牛 　2021-06-13 10:45 (18 bytes , 19reads )