shin splint
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体坛风云
发贴时间：2019-06-26 22:57
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lamanouyang
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如果是肌肉力量的问题 多做做提踵 如果是跑姿的问题 要注意下自己跑步时脚和膝盖的的朝向 尽量朝前 膝盖如果在跑步时朝内或者朝外 会导致胫骨的受力异常 这样胫骨前肌的问题就出来了。
.
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求助运动大神，跑步胫骨前肌拉伤 @NewOriental
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田萨米
2019-06-26 13:08
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借贴咨询一下大神 @NewOriental，朋友最近伤了手腕和肩，他平时打羽毛球和网球。
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天琴座流星雨
2019-07-17 12:08
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抱歉，昨天一直在忙，没空回复。
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NewOriental
2019-07-18 09:25
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大神谦虚了！
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天琴座流星雨
2019-07-18 11:05
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既然如此，请参考 3 楼我针对楼主的意见。
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NewOriental
2019-07-18 13:59
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下班前看华新，果真又见大神满篇专业回复，太感动了 ！
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天琴座流星雨
2019-07-18 18:29
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膜拜大神
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yaoyao8
2019-07-18 14:07
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不排除你朋友是运动达人，两种球都能玩得转。这样的比例很小。
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NewOriental
2019-07-18 15:21
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好的，谢谢
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yaoyao8
2019-07-18 15:26
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那你可以建议你朋友针对性的练一下容易受伤的关节周围力量
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NewOriental
2019-07-19 09:20
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性价比来说中医是很好的选择
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turquoise
2019-06-29 10:44
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可以求私信下推拿师联系方式吗?感谢
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yukimura05
2019-06-29 11:26
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每周跑量50+的来答
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turquoise
2019-06-28 08:23
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哇～一周跑量50+
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田萨米
2019-06-28 09:22
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中医啊。最近特别崇拜中医推拿。觉得好厉害
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turquoise
2019-06-29 09:20
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好像推拿按摩并非中医特有
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笑天
2019-06-29 09:37
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运动损伤，西医有一种
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笑天
2019-06-29 09:39
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shin splint
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lamanouyang
2019-06-26 22:57
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推荐个超好用的东西 肌效帖
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lamanouyang
2019-06-26 23:27
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谢谢推荐！
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田萨米
2019-06-27 00:14
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我在美亚买的
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lamanouyang
2019-06-27 07:54
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看层主在推肌效帖，进来说一下，然并卵！
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装继续装
2019-06-27 09:44
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无所谓推不推
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lamanouyang
2019-06-27 11:08
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谢谢推荐
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田萨米
2019-06-27 09:30
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不正确的跑姿有时候也是由于力量薄弱造成的。
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NewOriental
2019-06-26 23:09
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楼主你小腿粗吗？
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breezee
2019-06-26 14:26
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小腿应该不细，哈哈~
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田萨米
2019-06-26 15:45
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另外，你很有必要去买一个泡沫轴（推荐电动的）来放松肌肉，减少筋膜黏连
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NewOriental
2019-06-26 14:00
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也有同样的问题
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hongmeng
2019-06-26 13:52
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惭愧，我不是大神 。。。
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NewOriental
2019-06-26 13:52
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感谢回复！
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田萨米
2019-06-26 15:35
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楼主 3 周前发帖询问的，顺便问问不知后续情况如何？去看了运动医学专科了吗？
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NewOriental
2019-07-18 15:24
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谢谢关心！
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田萨米
2019-07-29 00:42
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受伤后，初期的休息是必须的。休息可以让伤情修复。
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NewOriental
2019-07-29 10:39
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谢谢！
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田萨米
2019-07-30 16:05
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跑去问了Orthopaedic 的医生，被叫回家歇着的人路过
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keepfit111
2019-06-26 15:27
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骨科医生最通常的答案就是“骨头没事儿，回家歇着”。
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NewOriental
2019-06-26 16:21
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又来膜拜大神了
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breezee
2019-06-26 14:27
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运动医学比较好的政府医院
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笑天
2019-06-26 14:06
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强烈推荐 Dr. Ben
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anotherich
2019-06-26 16:13
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Ben自己也曾经是运动员
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笑天
2019-06-26 21:56
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请问如果指定看专科医生
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田萨米
2019-06-26 16:57
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SSMC可以直接打电话预约
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anotherich
2019-06-27 09:15
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了解了～
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田萨米
2019-06-27 09:30
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原来如此，受教了。我相信楼主的伤病是很常见的，并非疑难杂症
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NewOriental
2019-06-26 15:15
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我几年前看过jason Chia
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breezee
2019-06-26 14:16
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这几位都是坡县代表队
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笑天
2019-06-26 14:31
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疼就养伤，可以做做力量训练
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SigmaC
2019-06-26 13:24
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